2016년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 14일:
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2267 kcal
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지방: 62.66g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 349.27g.
아침 식사: Il Viaggiator Goloso Biscotti al Kamut, Coop Savoiardi, Latte Intero. 점심 식사: Pane Bianco, Barilla Spaghetti N.5, Arance, Mele Cotte, Fagioli Rossi (con Sale, Cotti, Bolliti), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno. 저녁 식사: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane alle Olive, Gnocchi di Patate, Mele Golden Delicious, Kiwi. 간식/기타: Mandarino, Arance. 더보기
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1069 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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