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105----90кг 6 мес
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 27일:
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4996 kcal
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지방: 144.90g | 단백질: 245.15g | 탄수화물: 675.09g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. 점심 식사: Белый Хлеб, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Linguine, Bellezza Моцарелла Лайт, Шоколадное Мороженое, Банан, Dulano Прошутто Котто, Сыр Пармезан (Твердый), Яблочный Сок, Barilla Макароны Linguine, Monells Бекон Сырокопчёный . 저녁 식사: Салями, Масло Подсолнечное, Сильпо Картошка. 간식/기타: Шоколадное Мороженое, Шкварки, Белый Хлеб, Danone Йогурт 1,5%, Milbona Skyr. 더보기
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 댓글
2024년 05월 27일 작성이: vikki_kivi007
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3 мес 200 Углеводов 60 жиров 200 белка 2000калорий +-
3 мес 500-700углеводов 100 жиров 200-250 белка
тренеровки 4 -1 отдых
кардио 1 час через день первые 3 мес а потом по настроеню
2024년 05월 27일 작성이: olar.ov instagram
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2024년 05월 27일 작성이: tanushakomish
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Шикарный результат!!! Шикарная фигура!!!
2024년 05월 27일 작성이: Natalia 0511
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2024년 05월 28일 작성이: Anna7270
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