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國境汁南
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2024년 05월 27일
國境汁南님의 저널, 2024년 05월 27일
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, 2024년 05월 27일:
1721 kcal
지방: 67.55g | 단백질: 89.77g | 탄수화물: 191.45g.
아침 식사:
7-11 蔬食起司三明治, 統一生機 有機紅棗黑木耳露.
점심 식사:
Zespri 黃金奇異果, 炒空心菜, 炒高麗菜, 紅燒茄子, 米飯, 蒸蛋, 高津 古早味滷排骨.
저녁 식사:
百香果, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 冬粉, 娃娃菜.
간식/기타:
瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升).
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2421 kcal
운동:
超慢跑 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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