國境汁南님의 저널, 2024년 05월 27일

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1721 kcal

지방: 67.55g | 단백질: 89.77g | 탄수화물: 191.45g. 아침 식사: 7-11 蔬食起司三明治, 統一生機有機紅棗黑木耳露. 점심 식사: Zespri 黃金奇異果, 炒空心菜, 炒高麗菜, 紅燒茄子, 米飯, 蒸蛋, 高津古早味滷排骨. 저녁 식사: 百香果, 全聯豬里肌火鍋肉片, 冬粉, 娃娃菜. 간식/기타: 瑞穗全脂鮮乳 (400毫升). 더보기

2421 kcal

운동: 超慢跑 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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