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Dank den Zauberhänden von meinem Mann geht es meiner Zerrung heute schon viel besser. Zumindest ging das Socken anziehen schon ohne größeres gewimmer ;-).
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 14일:
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1690 kcal
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지방: 83.65g | 단백질: 109.16g | 탄수화물: 126.60g.
아침 식사: Volkers Frühstücks Porridge, Ei, Olivenöl. 점심 식사: Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Aubergine, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. 저녁 식사: Rapunzel Erdnussmus Fein, Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini, Karotten, Frischkäse. 간식/기타: Putenland Putenhackfleisch, Ei, Rapsöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lindt Excellence Mild 85%. 더보기
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2526 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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