2024년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 128.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 27일:
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1594 kcal
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지방: 59.69g | 단백질: 58.41g | 탄수화물: 212.45g.
아침 식사: Whey (Sweet, Fluid) , Coffee with Milk, Freshmark Bananas, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Medjool Dates , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Oatmeal, Berries. 점심 식사: Cheddar Cheese , Tea with Milk, Oil Popped White Popcorn , Guavas , Medjool Dates , Sour Dough Bread, Scrambled Egg . 저녁 식사: Yam , Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Droewors, Bakers Lemon Creams (1). 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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