2024년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 27일:
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1786 kcal
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지방: 72.76g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 209.58g.
아침 식사: VECTORLABS Master Whey Vanilla. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Asam Jawa, Totole Kaldu Jamur, Beorganik Himalayan Salt Fine, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Asam Jawa, Ikan Belanak, Nasi Putih. 저녁 식사: Okey Sosis Ayam, Donat Dilapisi Coklat, Bumbu Kacang, Cireng, Ikan. 간식/기타: Melon, Benstar Crunchy Wheat, L'Agie Cashew Nut Milk Chocolate . 더보기
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2715 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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