sf.taniaaa님의 저널, 2024년 05월 27일

tb dan kalori brp per harinya kk? 

vey : tb 155 kalori 1200/hari nnovita : makasih kak  

kak, boleh tau sudah berapa bulan makan 1200 kalori?  

BB sekarang berapa kak? 

sela : kurang lebih 3 tahunan deh tapi ga tentu juga 

ayd : bb 52/53 kak 

maaf ka aku salfok am 7 bujang ksyngn aku🤭 

Ka olahraga nya apa? 

rizka : ditinggal wamil ya wkw 

defi : aku angkat beban sama jogging kak 

Ka mau nanya dong tdee sama bmr aku kan mepet banget ya ka, nah aku mau cutting mau nurunin bb ku, katany kalau mau turun bb makan di atas bmr dan di bawah tdee. tapi masalahnya tdee aku sama bmr aku tuh selisihnya beda tipis, itu kira²gimana ya ka? 

TB kk brp? 

kak aku pengen putih. gimana caranya😭 

Kereen banget Kak 

wah one piece  

she : setau aku banyakin aktivitasnya kak/olahraga biar ga mepet tdee sama bmrnya 

nina: aku ga tau juga kak 😭 ga prnh pake body lotion aha2 gt plng cuma yg ada niacinamaidnya kak  

yudhi : makasih kak peju-uang : iya xixix 

ifa : 155 kak