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2471 kcal
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지방: 108.22g | 단백질: 175.13g | 탄수화물: 218.99g.
아침 식사: 오뚜기 물만두, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 애슐리 시그니처 바비큐 폭립, 소고기 샤브샤브, 수박, 현미잡곡밥, CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 소시지. 점심 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 청양고추, 마늘, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 용과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 목살구이, 돼지고기 앞다리살. 저녁 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 연근조림, 메추리알장조림, 김치, 깻잎나물, 미역줄기볶음, 현미잡곡밥, 낙지볶음. 간식/기타: 토마토, 아몬드, 호두. 더보기
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