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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 25일:
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1633 kcal
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지방: 41.40g | 단백질: 108.97g | 탄수화물: 224.19g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Panco Pão 100% Integral Zero, Parmalat Leite Integral. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Salada de Berinjela, Peixe Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: The Kong Whey, Abacaxi, Salada de Berinjela, Padaria Pão Francês. 간식/기타: Hot Roll, Caldo de Mandioca, Nestlé Neston 3 Cereais, Parmalat Leite Integral, Maçã. 더보기
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1931 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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