|
Six pack at 71. No alcohol, fast food or pizza for the past year. Hope to build more muscle as I head towards 80.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 25일:
|
2104 kcal
|
지방: 45.00g | 단백질: 219.75g | 탄수화물: 218.77g.
아침 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 더보기
|
|
 댓글
🎉 Congratulations on the six pack! I got a six pack too although it looks a littleeeee different 🤣 Keep up the good work.
2024년 05월 25일 작성이: FullyDee
|
|
|
I can't cut out pizza. lol
2024년 05월 25일 작성이: TheUnhealthyDaddy
|
2024년 05월 25일 작성이: -Diablo
|
2024년 05월 25일 작성이: Diana 1234
|
right on! that's the way to do it!
2024년 05월 25일 작성이: jenjabba
|
Congratulations you are an inspiration!
2024년 05월 26일 작성이: WLucretia
|
2024년 05월 26일 작성이: mountainman2
|
2024년 05월 26일 작성이: JoyceB444
|
2024년 05월 26일 작성이: shirfleur 1
|
That's so smart. Building muscle. Great job.
2024년 05월 26일 작성이: concarnelavida
|
That’s awesome! Keep going 💪
2024년 05월 26일 작성이: flawedhero
|
great job - I'm with FullyDee..... my six pack is hiding somewhere in the cooler! I'm looking for though!
2024년 05월 26일 작성이: Happy*Snappy
|
2024년 05월 28일 작성이: TvlBizzz
|
2024년 06월 4일 작성이: StormsGirl
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|