2024년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 25일:
|
460 kcal
|
지방: 11.71g | 단백질: 49.70g | 탄수화물: 39.47g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Apfel, Biosonne Bio Crunchy Müsli Kurkuma, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Zwiebel Chutney, Blumenkohlblätter, Hefeflocken, Frischkäse Balance, Delikatess Brühe, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Kreuzkümmel, Chilipulver. 간식/기타: Milbona Frischkäse Kräuter, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. 더보기
|
|
2283 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|