2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 72.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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652 kcal
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지방: 42.90g | 단백질: 47.83g | 탄수화물: 28.04g.
점심 식사: Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bonduelle Vagem Fina, Cenouras, Nozes Pecãs, Abóbora Japonesa, Abobrinha, Alho Cozido. 간식/기타: Giroil Farinha de Amêndoas , Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. 더보기
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2133 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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