2016년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 13일:
|
1173 kcal
|
지방: 38.33g | 단백질: 96.59g | 탄수화물: 111.51g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. 점심 식사: Ovo de Codorna, Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Banana Prata, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Ameixas. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|