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Kein Fett weg.....nur das übliche Waagespiel rauf,runter,rauf, runter. 🤣
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65.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 24일:
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1094 kcal
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지방: 38.88g | 단백질: 80.93g | 탄수화물: 107.31g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Orgainic Whey Schoko, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Dulano Hähnchen-Mortadella, Milbona Frischkäse Kräuter, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Zwiebel Chutney, Blumenkohlblätter, Hefeflocken, Frischkäse Balance, Delikatess Brühe, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Kreuzkümmel, Chilipulver, Zwiebel Chutney, Blumenkohlblätter, Hefeflocken, Frischkäse Balance, Delikatess Brühe, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Kreuzkümmel, Chilipulver. 저녁 식사: Käsestange, Grillmeister Hähnchen Minutenschnitzel Inferno. 간식/기타: Marmelade, Goldessa Frischkäse Balance, REWE Bio Maiswaffeln, Moreno Wiener Melange, Lidl Quarkriegel . 더보기
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2123 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 운전 - 2 시간, Walken - 26 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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