2024년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 82.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 24일:
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3041 kcal
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지방: 107.13g | 단백질: 209.53g | 탄수화물: 301.02g.
아침 식사: Ouma Condensed Milk Rusks, Chicken Breast Meat , NPL Choc Caramel Protein Bar, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, McDonald's Big Mac. 점심 식사: Bananas , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Wimpy 90g Beef Patty. 저녁 식사: Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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