|
sahabat fs bb ku kok naik turun ya padahal aku makan dan defkal itu sesuai tdee sama BMR tapi berat badan misalkan hari ini 64 besok 65 trus lusanya balik lagi dan keesokan harinya 66 dan paginya balik lagi 64, porsi semua sama aja gak aku tambahin dan kkal yg aku hitung juga sama aja, itu kenapa ya?
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 24일:
|
1789 kcal
|
지방: 60.91g | 단백질: 94.39g | 탄수화물: 217.10g.
아침 식사: Telur Rebus, Tahu Kukus, Ubi Ungu Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Ikan Bawal, Nasi Putih. 저녁 식사: Ayam Geprek, Cireng, Sasa Tepung Pisang Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sempol, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 간식/기타: Pisang, Wortel Dimasak. 더보기
|
|