|
Вот они, мои почти 60 кг при росте 155 (+6 кг за месяц, 6, Карл!!!) Оставлю это свинство здесь, как на доске позора, чтобы смотреть перед следующим отпуском и жрать поменьше. Вдруг поможет 😂
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
|
1840 kcal
|
지방: 56.92g | 단백질: 120.15g | 탄수화물: 214.95g.
아침 식사: Запеканка (творог, овсянка, фрукты). 점심 식사: Uni Can Соус Аррабиата, Филе куриное жареное, Баклажаны с грибами и перцем, Му-У Молоко 2,5%, Bravolli Полента. 저녁 식사: ВкусВилл Перо Рифленое, Чеснок, Шпинат, Баклажан Баклажан, Uni Can Соус Аррабиата, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Клубника. 간식/기타: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Пирожное из хлебцев с рикоттой, Груша. 더보기
|
|