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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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1278 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 172.62g.
아침 식사: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Kim Pão de Forma, Salpicão de Frango. 점심 식사: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Frango Desfiado. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Macarrão a Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Tirol Doce de Leite, Kim Pão de Forma, Salpicão de Frango. 더보기
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1969 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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