|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
|
1374 kcal
|
지방: 39.61g | 단백질: 80.97g | 탄수화물: 169.80g.
아침 식사: Kızılay Doğal Maden Suyu, Heinz Burger Sauce, Mevsim Salata, Tereyağı, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Namet Hindi Füme, Yumurta. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Züber Kırmızı Meyveli Granola Bar. 저녁 식사: Filiz Burgu Makarna, Fırında Patates, Tavuk Pirzola. 간식/기타: Sütaş Tatlımmm. 더보기
|
|
1975 kcal
|
운동:
필라테스 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 심장 (Cardio) - 8 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|