2024년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 23일:
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1024 kcal
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지방: 31.00g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 88.08g.
아침 식사: Avine Ovo (Médio), Banana Nanica, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Arroz com Frango, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Bife de Fígado, Laranja Pêra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Iogurte de Kefir. 간식/기타: Président Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Leite (Leite Integral). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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