2016년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 13일:
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1738 kcal
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지방: 41.05g | 단백질: 50.69g | 탄수화물: 274.35g.
아침 식사: Frischkäse, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Netto Sonnenblumenkernbrot. 점심 식사: Ja! Schinkenwürfel, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Ehrmann GrießTraum Pfirsich. 저녁 식사: Sprite Sprite, Radeberger Pilsner, Pizza Margherita. 간식/기타: Gut & Günstig Doppelkeks, Teekanne Grüner Tee. 더보기
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2676 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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