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Completando um ano de exercícios físicos, o único arrependimento que tenho é de não ter começado antes!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1498 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 149.63g | 탄수화물: 121.30g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Bonare Milho Verde , Nestlé Farinha de Aveia, Ovo, Friboi Patinho Moido Cozido. 점심 식사: Garoto Opereta Creme, Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. 저녁 식사: Garoto Bombom Paçoca, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Friboi Patinho Moido Cozido. 간식/기타: Pirulito, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Itambé Leite em Pó Desnatado, Natural Life Semente de Chia. 더보기
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2167 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 17 분, HIIT - 22 분, Google Fit - 22 시간 41 분. 더보기
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