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A meta atual é chegar nos 79kg até agosto (que é meu aniversário de 30 anos). Quero sair da casa dos 80kg que tô há tanto tempo. A alimentação estou conseguindo controlar, isso já é um passo
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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879 kcal
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지방: 31.49g | 단백질: 58.27g | 탄수화물: 86.72g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mingau de Aveia. 더보기
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