다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1288 kcal
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지방: 37.95g | 단백질: 116.60g | 탄수화물: 119.81g.
아침 식사: Ovo Mexido, Mangas. 점심 식사: Picanha sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frango Desfiado, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: The Kong Whey, Morangos, Kiwi. 더보기
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2061 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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