2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1698 kcal
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지방: 60.32g | 단백질: 95.64g | 탄수화물: 192.88g.
아침 식사: Melão, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ovo. 점심 식사: Turma da Mônica Maçã (135g), Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Golden Palm Palmito de Pupunha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Sadia Pizza Marguerita, Sadia Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Aviação Doce de Leite Pastoso. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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