|
Yaptığım tariften 10 adet battal boy köfte çıkıyor ve yarım kiloya yakın ağırlığı var. Definasyondayız diye avuç kadar yiyecek halimiz yok ne yapalım gözüm aç :p korkmayın 555 kalori, 80 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 15 gram yağ içeriyor göm gitsin
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
|
1463 kcal
|
지방: 51.06g | 단백질: 143.39g | 탄수화물: 104.37g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Yulaf, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Domatesler, Yumurta. 점심 식사: Ülker Kakao, Piyale Pirinç Unu, HIQ Flavn Dream Chocolate Fudge, HIQ Protein Tozu, Süt. 저녁 식사: Maydanoz, Soğanlar, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tereyağı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 더보기
|
|
 댓글
Blendera 30 gram ince öğütülmüş yulaf, 300 gram göğüs, 1 yumurta, 1 yemek kaşığı dolusu su, baharat, 1 çay kaşığı karbonat, 1 küçük soğan ve 1 avuç maydonoz ekleyip püre haline gelene kadar çektim. Kaba koyup üstü kapalı şekilde buzdolabında 2 saat beklettim ki harç kendini çeksin. Yapışmaz tavada 5 gram tereyağı eritip köfteleri dizip kısık ateşte kapağı kapalı pişirdim. Tam bir yemek arsızı tabağı doymayan olmaz afiyet gainz olsun 💪🏻
2024년 05월 22일 작성이: Seloesthetic
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|