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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1540 kcal
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지방: 50.79g | 단백질: 86.55g | 탄수화물: 194.56g.
아침 식사: 사과, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 룩트 아이슬란딕 요거트 띠크, 꿀, 마, 생협 도라지청, 바나나. 점심 식사: 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 찐고구마, 아몬드, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 핀크리스프 오리지널, 서울우유 치즈마스터, 비비드키친 저당 시저드레싱, 파프리카, 닭안심, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 한성기업 몬스터크랩, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 소고기무국, 김치, 현미잡곡밥. 간식/기타: 콜롬보 리코타치즈, 베노프 쉐이커즈 단백질쉐이크, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 찐고구마, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 사과, 천혜향, 당근. 더보기
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 댓글
1. 사과 바나나 꿀 그릭, 마, 도라지청(사진×)/ 2. 소고기뭇국, 잡곡밥, 크래미계후 등/ 3. 땅버 사과, 카라향, 고굼, 단쉐 등/ 4. 와사 시저드레싱 닭안심 치즈 오픈샌, 핀씬, 땅버, 저당잼 등, 사진외 크치랑 고굼스
🌅 웨이트 어깨 삼두 55분, 유산소 40분 🌇 자징구 50분
2024년 05월 22일 작성이: STAROOO(팻스타)
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베노프 단쉐는 어때요..? 요새 초코초코가 땡겨서 하나 사둘까 싶은데 말이쥬…😋
2024년 05월 22일 작성이: suen417
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수엔님/ 베노프 프로틴 초코 맛있어요~ 무슨 초코볼 같은 것도 들어서 그릇에 자작하게 우유에 개서 스푼으로 떠 먹어도 네스티 같기도 하고 좋아요ㅋ
2024년 05월 24일 작성이: STAROOO(팻스타)
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오오, 단쉐에 초코볼도 있다니 신기방기하네요. 다시 반값 세일할때 도전해 봐야겠는데용😋
2024년 05월 24일 작성이: suen417
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수엔님/ 저도 세일 때 샀쥬~ 글고 미숫가루맛도 맛있어요😋
2024년 05월 24일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2024년 05월 27일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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