2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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1298 kcal
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지방: 31.21g | 단백질: 110.17g | 탄수화물: 149.18g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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