2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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2121 kcal
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지방: 93.59g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 241.64g.
아침 식사: Cream-O-Land 1% Lowfat Milk, Pillsbury Mini Cinnis. 점심 식사: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Cheddar Potato Chips (Package), Amoroso's Italian Roll, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Tomatoes, Hidden Valley The Original Ranch, Provolone Cheese, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Cucumber (with Peel), Peach. 저녁 식사: Feel Good Foods Fried Pickles, Potato French Fries, Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables). 간식/기타: Wegmans Clementines, Smucker's Caramel Flavored Topping, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Strawberries. 더보기
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3249 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 스탠딩 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 계단오르기 - 3 분, 가사 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 17 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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