2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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1236 kcal
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지방: 42.68g | 단백질: 77.41g | 탄수화물: 105.17g.
아침 식사: Ovo Cozido, Pão Branco, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. 점심 식사: Sanduíche de Atum com Salada, Fiambre de Peru, Izidoro Salsicha de Aves (50g). 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Bacalhau à Gomes de Sá. 간식/기타: Coldpress Sumo, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Samor Areias, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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