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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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1836 kcal
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지방: 73.37g | 단백질: 161.08g | 탄수화물: 138.29g.
아침 식사: Сырой Овощ, Шефмаркет Соус для Бургера, Delicados Тортилья, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). 점심 식사: Махеевъ Майонез Салатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Замороженная Вишня. 저녁 식사: Приготовленная Спаржа (Свежая), Форель на Гриле, Грудка Индейки. 더보기
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2984 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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