nadia moon님의 저널, 2024년 05월 21일

Надя, мне тоже вот теперь захотелось чего-то такого развратного 🤣🤣🤣 давай отдыхай от дефицита, моя хорошая! набирайся сил и терпения для будущих побед 💪 

😁😁😁 Надеюсь этот отдых к бокам не прилипнет)) Сегодня весь день не дома кушала, так вышло, что то туда то сюда надо, решила не париться с лотками) завтра нормальная еда будет  

Даже если и прилипнет, то немножко совсем 🤏 а восстановить ресурсы очень важно 🌟 

Нвдеюсь потом зато лед тронется  

Оооо Дава, а я вчера курицу гриль купила и съела половину в одно лицо с помидорами 😂 Как тебе, нравится на поддержке? Мне кажется, по питанию,почти ничего не изменилось по тарелочкам 

Почти не изменилось, чуть больше порции стала делать и если есть желание что-то еще съесть вкусное позволяю себе без угрызения совести пока на 1500 +- держусь. Вес стоит держится) как и на 1300 примерно)) 

И могу отметить что на этой неделе активности меньше было, чем на прошлой. Кроме прогулок в обще ничего и не делала. Отключили горячую воду и лень греть воду. 2 раза мыться в день если еще и бегать. это только и делать что тазики греть. Со следующей недели, может с этих выходных снова включу бег 2-3 раза в неделю и может даже на 1500 пойдут отвесы понаблюдаю. Следующую неделю тоже на 1500 посижу  

Надя, я тоже хочу ввести бег, но у тебя очень много шагов постоянно, это и есть неплохая активность, а если бегать начать, вообще бомбически будет!!! 🔥 Всему своё время, поступай, как хочешь ты и твоё тело, нужно прочувствовать желание  

Если хочется начать, то начинай) Хотя бы по чуть-чуть) с бегом не намного сильно больше шагов будет. В конце концов можно будет меньше ходить пешком на работу и чаще садиться в метро, как вариант) если конечно уставать, ну то есть варианты всегда есть) за лето хочу набрать нормальную беговую форму, как раньше, растеряла ее да и с большим весом тяжелее и ленивее бегать 😅 

У меня ляшечки стали, как желе, а грудь превращается в две тряпочки 😂 но я так этим довольна, что немыслимо ходить толстушкой с грудью, а лучше бегать с обвисшими мешочками, зато без лишних кг 😁 

Да, в этом тоже есть свой кайф) я рада, что у меня ничего не виснет, да и я вовремя ща себя вжалась. Часто находилась в зоне избыточной массе, и пусть в целом совсем немного сбросила, но вес уже как бы с норме, но лишнее еще есть. Да и знаешь, может потом все втянется как надо, твоя кожа, я меня только вот растяжек больше стало  

У меня на груди сильные растяжки, в остальном, пользуюсь кремом, массажной щеткой и пищевой плёнкой 😁 

Помогает? Какой крем используешь? У меня растяжки на бедрах, они там и раньше были, но сейчас больше стало, тигрица почти))  

Использую фирмы здесь космика, для послеродящих, и Виши, мне очень нравится, на груди растяжки остались, и кажется, с похудением их больше, но с тела просто исчезли, только немного чувствую под пальцами, но их вообще не видно  

А пленка зачем? 

Катя, я пленку использую как обёртывание, сама массажист и знаю, как убрать растяжки в районе живота, ног и бёдер  

Ой, Настя, ты мне нужна 🤣 

Я сапожник без сапог, для всех могу, а себе хрен на блюдечке 😂 Приезжай, сделаем всё по- красоте 😁👍🏻 

Это так всегда 🤣 но зато ты делаешь красиво другим, это многого стоит 🥰 

Спасибо большое 🤗