carolcativa님의 저널, 2024년 05월 21일

2024년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 24 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:

816 kcal

지방: 28.52g | 단백질: 34.03g | 탄수화물: 103.55g. 아침 식사: Hortifruti Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina (com Sal), Panco Pão de Forma Premium. 점심 식사: Ovo (Inteiro), Molho de Carne, Arroz Branco. 간식/기타: Café. 더보기

2344 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

안정된 체중

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