2024년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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1658 kcal
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지방: 28.20g | 단백질: 180.04g | 탄수화물: 167.05g.
점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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