다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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1209 kcal
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지방: 38.92g | 단백질: 111.22g | 탄수화물: 99.86g.
아침 식사: Ovo Mexido, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica. 점심 식사: Frango Desfiado, Quero Extrato de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Peixe Empanado Frito, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Kiwi, Parmalat Leite Integral, The Kong Whey, Kiwi. 더보기
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2317 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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