2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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2899 kcal
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지방: 81.88g | 단백질: 161.09g | 탄수화물: 353.38g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Äpfel und Zwiebel, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), ESN Super Omega-3, Milfina Milch 1,5% Fett, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, Myprotein Impact Whey Protein Banane, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Monster Zero, Cocktailtomaten, Be Light Mozarella, Old Amsterdam Pikant & Cremig, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Äpfel und Zwiebel, Grafschafter Rosenbrötchen. 저녁 식사: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, Chef Select Tortelloni Tomate & Mozzarella , GutBio Tomatensauce mit Sahne, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Aioli & Mozzarella, Lidl Mozzarella Light. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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