2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
|
1598 kcal
|
지방: 60.89g | 단백질: 132.11g | 탄수화물: 122.39g.
아침 식사: Сильпо Банан, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Молокія Творог 5%, Dr. Oetker Желатин. 점심 식사: Верес Кукуруза Консервированная, President Сметана 15%, Червоний солодкий перець, АТБ Помидор , Смажене яйце, Mlekpol Gouda, Цільнозерновий хліб, Зелена Країна Шампіньйони . 저녁 식사: Тунець у воді (консерви), Ilona Лаваш Армянский. 간식/기타: Розумний Вибір Курага, Мрия Какао, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Gymbeam Bio Psyllium Husk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Vanilla Ice Cream, Молокія Молоко 2,5 %, METRO Chef Фундук. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|