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timbang BB jam 11 siang
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71.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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1395 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 91.58g | 탄수화물: 119.16g.
점심 식사: Kelapa Parut, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). 저녁 식사: Semangka, Healthi Ayam Suwir, Tempe Orek, Tumis Buncis, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Jeruk, Apel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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