2024년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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1224 kcal
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지방: 37.49g | 단백질: 37.25g | 탄수화물: 186.69g.
점심 식사: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Nasi Goreng. 저녁 식사: Nasi Goreng, Tempe Bacem, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kubis Hijau Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). 간식/기타: Aice Es Krim Durian. 더보기
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1911 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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