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Minus tomat 1
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 21일:
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1559 kcal
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지방: 64.92g | 단백질: 100.72g | 탄수화물: 149.03g.
아침 식사: Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Second Breakfast: Yogurt Polos Rendah Lemak, Stroberi. 점심 식사: Oatmeal Instan, Mentimun (Kupas), Sate Ayam. Afternoon Tea: Oatbits Strawberry and Yoghurt. 저녁 식사: Tahu, Selada Daun Hijau, Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Supper: Oatbits Strawberry and Yoghurt. 간식/기타: Donat Dilapisi Coklat, Apel. 더보기
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1807 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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