2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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1852 kcal
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지방: 56.00g | 단백질: 109.66g | 탄수화물: 226.03g.
아침 식사: Banana Nanica, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Dux Whey Protein Concentrado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 점심 식사: Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aviação Doce de Leite Pastoso. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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