2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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1208 kcal
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지방: 41.32g | 단백질: 128.34g | 탄수화물: 80.00g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda, Philadelphia Balance Kräuter, Roggen Knäckebrot. 저녁 식사: Linessa Latte Macchiato Light, Kaufland Putengeschnetzeltes, Rote Zwiebeln, Rote Paprika. 간식/기타: Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, Gelbe Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Philadelphia Balance Kräuter, Lindenhof Gouda. 더보기
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1642 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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