2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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2685 kcal
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지방: 75.40g | 단백질: 157.61g | 탄수화물: 351.71g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Coconut Oil, Morrisons Free from Fusilli, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Blueberries, Banana, Morrisons Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Avocado, Cabbage, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Asda Extra Special Beef Fillet Steak. 더보기
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3003 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 헬스 - 45 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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