2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1679 kcal
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지방: 36.03g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 265.82g.
아침 식사: Café, Pavofrio Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 점심 식사: Lomo de Cerdo , Arroz Blanco. 저녁 식사: Tomates, Pimiento Rojo, Cebollas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 간식/기타: Tosta Rica Galleta, Alpro Leche de AVENA sin Azúcar, Pan de Centeno Tostado, Plátano. 더보기
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1710 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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