2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
|
1630 kcal
|
지방: 65.76g | 단백질: 93.66g | 탄수화물: 172.67g.
아침 식사: Mars Mars, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ванта Хлеб Белый, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Гречка Отварная. 점심 식사: Магнит Крендельки с Солью, Свекла Вареная, Подсолнечное Масло, Hochland Фетакса, Руккола, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сарепта Масло Горчичное, Окей Брокколи Отварная, Макфа Вермишель Отварная, Магнит Минтай Отварной, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Ванта Хлеб Белый. 간식/기타: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|