2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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2105 kcal
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지방: 102.30g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 237.10g.
아침 식사: Kerrygold Butter, Alnatura Lachsschinken, Andechser Natur Bio Ziegen-Butterkäse, Mestemacher Sonnenblumenkernbrot, Seeberger Cashewkerne, Galiamelone, Milch 1,5%. 점심 식사: Eiswaffel, Eiskugel, Zitroneneis, Milbona Schlagsahne. 저녁 식사: Mangos, Galiamelone, Mestemacher Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Butter, Alnatura Lachsschinken, Andechser Natur Bio Ziegen-Butterkäse. 더보기
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2002 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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