2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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2188 kcal
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지방: 63.16g | 단백질: 267.25g | 탄수화물: 141.87g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Fragole, Milsani Skyr. 점심 식사: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori. 저녁 식사: Banana, Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aia Sovracoscia di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. 더보기
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3086 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 6 시간 56 분, 숙면 - 7 시간 14 분. 더보기
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주 10.9 kg 증가하기
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