bumbye님의 저널, 2016년 01월 11일

2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.6 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 62.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:

840 kcal

지방: 37.76g | 단백질: 30.58g | 탄수화물: 94.25g. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. 더보기

1952 kcal

운동: Cardiac Rehab - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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