Melda harus konsisten dietnya🥰님의 저널, 2024년 05월 20일

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2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

136.6 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 66.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:

1092 kcal

지방: 44.03g | 단백질: 49.46g | 탄수화물: 122.57g. 아침 식사: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Safiya Muesli. 점심 식사: Telur Rebus, Nasi Putih, Ayam Rendang. 저녁 식사: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Safiya Muesli. 간식/기타: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 더보기

3985 kcal

운동: 국민체조 - 20 분, 런닝머신 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기

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